睡不好，精神不好，會猝死嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_551087

  ，這幾天我一直睡不好，早上五點半才睡著，多夢，睡到七點就醒了，整個人精神很不好，這樣會不會猝死，這兩天白天有補覺，大約補三個小時。

• ask_551087

  然后我前段時間確診焦慮癥

• ask_551087

  我有去嘗試晚上泡腳然后腹式呼吸什么的沒有用，精神一直很難放松，到早上才睡得著

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這樣多長時間了

• ask_551087

  你好

• ask_551087

  這兩三天

• ask_551087

  前段時間也有出現(xiàn)過

• ask_551087

  一兩次

• ask_551087

  但是隔天就能夠睡著

• 在線醫(yī)生

  最近發(fā)生什么事情了嗎

• ask_551087

  呃 壓力有點大 最近也感冒了

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在是學生嗎

• ask_551087

  臨近畢業(yè)感覺有點焦慮迷茫，自己心理還有疾病，很擔心自己出去工作支撐不了

• ask_551087

  對的

• 在線醫(yī)生

  是考慮的太多了是嗎

• ask_551087

  呃 或許是

• 在線醫(yī)生

  臨近畢業(yè)這些是正常的

• ask_551087

  很想為父母做點什么，卻又感覺一事無成

• ask_551087

  前段時間和男友分手了可能也有點

• ask_551087

  我明白這是正常的

• 在線醫(yī)生

  不要給自己太多壓力

• ask_551087

  我總是擔心這擔心那的

• ask_551087

  但是很難去不去想

• ask_551087

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  畢業(yè)在即每個人都有壓力

• 在線醫(yī)生

  盡量抱著順其自然的心態(tài)

• 在線醫(yī)生

  問題都能解決的

• ask_551087

  嗯嗯

• ask_551087

  醫(yī)生我能問問焦慮癥怎么解決嗎？

• ask_551087

  就是我現(xiàn)在在努力地去改變自己的想法了，現(xiàn)在出門還是會很擔心自己會不會暈倒，之前暈過很多次。就是有意識的暈

• ask_551087

  在嗎？

• 在線醫(yī)生

  稍等一下

• 在線醫(yī)生

  一會回你

• ask_551087

  好的

• ask_551087

  我這邊繼續(xù)打字讓你了解多一點，比較好給我一個解決辦法

• ask_551087

  我可以繼續(xù)說嗎？我是第一次咨詢，呃，我覺得我的焦慮可能是因為家庭因素，我爸一直屬于那種嚴肅型的，無論我考試多好，我很想讓他說一句很為我驕傲。我們家是潮汕家庭，重男輕女非常明顯，我和弟弟同時上學，其實是我等他，爸媽怕他沒有伴。從小我就成績很不錯，我甚至連考了6次100滿分數(shù)學試卷，但是爸媽一句話沒有說反倒是弟弟進步一點點就有獎勵，我那是覺得特不公平，其他地方也是這樣。初中考試我考上市里面第二的學校，媽媽說好獎勵我的吉他禮物給了考砸的弟弟。逐漸我也習慣了，習慣這樣重男輕女?，F(xiàn)在我也釋懷了，覺得這是正常的，或許他們是想安慰弟弟。只不過他對我的影響還是很大，就像現(xiàn)在我還是無法忘記即使接受了

• ask_551087

  前幾個月陪伴我二十年爺爺走了，這個是除了爸媽外跟我最親的人，爸媽不寵我，爺爺可是很寵我的。我從小就是這樣安慰自己，但是他走了，我一直覺得對不起爺爺，在我五六歲的時候，奶奶帶著我出去玩，因為我調(diào)皮掙脫奶奶牽著的手，前面路不平，奶奶追我的時候不小心摔倒，然后剛好有個石頭刺破她的動脈，她就這樣走了。我一直覺得很抱歉內(nèi)疚，我害奶奶走了，爺爺一個人一定很寂寞。

• ask_551087

  爺爺走了，我開始逐漸為爸媽考慮，開始想讓他們過得更好，家里面孩子很多爸媽拉扯我們長大很不容易，或許就是我太急于求成，自身逐漸出現(xiàn)了問題。

• ask_551087

  ！

• 在線醫(yī)生

  不好意思今天下午有個急病號

• 在線醫(yī)生

  看到你和爺爺?shù)母星楹苌詈?p>

• 在線醫(yī)生

  父母從小重男輕女

• 在線醫(yī)生

  這些都影響了你

• ask_551087

  沒有關系

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在馬上要畢業(yè)了

• 在線醫(yī)生

  不要給自己太大壓力

• ask_551087

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  將來會有自己的事業(yè)和家庭

• 在線醫(yī)生

  自己好好經(jīng)營

• ask_551087

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  睡前喝一杯熱牛奶

• 在線醫(yī)生

  聽聽輕音樂

• 在線醫(yī)生

  看看書

• 在線醫(yī)生

  睡眠質(zhì)量好了

• 在線醫(yī)生

  精神也會好轉(zhuǎn)的

• ask_551087

  好

• 在線醫(yī)生

  好的

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