晚上睡眠總是感覺睡不踏實(shí)啥原因？

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• ask_524386

  晚上睡眠，總是感覺睡不踏實(shí)

• ask_524386

  我好像咨詢過你

• 劉芬

  你好

• ask_524386

  您好

• 劉芬

  我看看哈

• 劉芬

  是什么情況

• 劉芬

  可以說說

• ask_524386

  睡著翻來覆的，眼睛很

• 劉芬

  有心事嗎？

• ask_524386

  醒來睜開眼睛在看看

• ask_524386

  也沒有多大心事

• 劉芬

  這情況有多長時間？

• ask_524386

  好長時間了

• 劉芬

  我們現(xiàn)在是想解決睡眠的問題，還是解決心理困擾？

• ask_524386

  總之睡不踏實(shí)，不跟別人一覺誰到大天亮

• 劉芬

  可以口服酸棗仁，幫助加深睡眠。

• 劉芬

  白天注意鍛煉身體，做自己喜歡的事情，讓大腦興奮起來。

• ask_524386

  也能睡覺，就經(jīng)常醒來，睜開眼睛看看就睡。翻來覆去的總之不舒服

• ask_524386

  解憂安神顆粒呢

• 劉芬

  然后，晚上睡前洗個熱水澡，讓大腦皮層放松下來。養(yǎng)成良好的生物鐘。

• ask_524386

  我以前服用10多天挺藥了

• 劉芬

  也是可以的，作用差不多。

• 劉芬

  需要吃一段時間才有作用的，

• ask_524386

  好吧

• ask_524386

  謝謝

• 劉芬

  要注意調(diào)節(jié)心情，如果有心理壓力，也不容易睡入睡，睡的深

• ask_524386

  睡不深

• ask_524386

  服用解憂安神顆粒會不會有依懶性

• 劉芬

  不會的。需要保持心態(tài)平和哦，否則，有心理壓力，就是不容易睡得好。

• 劉芬

  面對現(xiàn)實(shí)問題，解決問題，然后才可以安然入睡。

• ask_524386

  好

• 劉芬

  如果長時間不能夠解決，建議需要做一段時間的心理咨詢。幫助，改善身體癥狀。

• 劉芬

  免費(fèi)咨詢的時間是半個小時，可能不能解決你的實(shí)際問題。好吧

• 劉芬

  如果長時間不回復(fù)，系統(tǒng)就會自動關(guān)閉的奧

• 劉芬

  如果沒有什么問題，那就這樣啊。

• 劉芬

  我們有緣，下次，再聊。

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