孕期晚上睡不好心情煩躁該怎么辦？

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• ask_743995

  女, 25歲。懷孕8個多月了，這幾天晚上天天不好睡覺，心情也很煩躁，怎么樣

• 王瑩

  你好

• 王瑩

  請問懷孕以后要定期的做產(chǎn)檢吧

• ask_743995

  有

• ask_743995

  都有在做啊

• 王瑩

  好的檢查一切都正常吧

• ask_743995

  嗯，都正常

• 王瑩

  最近睡眠質(zhì)量有所下降，并且影響心心情

• 王瑩

  是這樣的，隨著寶寶逐漸變大，睡眠的姿勢不熟悉，所以有可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量有所下降

• ask_743995

  最近三四天了，都睡不好

• ask_743995

  別提有多煩了

• ask_743995

  想到任何事情也都煩

• 王瑩

  建議您首先要調(diào)整一下心態(tài)，把睡眠質(zhì)量提升一下，這樣會改善心態(tài)

• 王瑩

  也可以適當(dāng)?shù)耐獬鲎邉?，和身邊要好的同學(xué)朋友親人溝通一下，能夠有效減緩心理壓力，長時間呆在家里容易出現(xiàn)抑郁焦慮

• ask_743995

  前段時間和我老公吵架，現(xiàn)在有事也憋心里

• ask_743995

  每天就自己煩

• 王瑩

  對的，主要控制好情緒，適當(dāng)外出與人溝通，減緩心理壓力，提高睡眠質(zhì)量，定期做產(chǎn)檢就好

• ask_743995

  有時候白天晚上的想

• ask_743995

  不想和任何人溝通，煩的不想說話

• ask_743995

  就嘆氣

• 王瑩

  建議你勇敢邁出這一步，多外出與人交流

• ask_743995

  這樣下去會不會抑郁阿

• 王瑩

  總是呆在家里面會出現(xiàn)抑郁焦慮，煩躁等情緒

• 王瑩

  長時間這樣有可能的

• ask_743995

  對孩子會有影響嗎

• 王瑩

  對孩子影響不是很大態(tài)勢，您的身體健康也很重要

• 王瑩

  對孩子影響不是很大，但是您的健康也很重要，所以要有意識的調(diào)整一下心態(tài)吧

• ask_743995

  好的

• ask_743995

  謝謝

• 王瑩

  好的，不客氣，希望您可以快些調(diào)整好心態(tài)和身體，然后和未來的寶寶都能夠健康

• ask_743995

  好的

• 王瑩

  會話結(jié)束以后會有提示信息 同時也希望您的家人都能夠健康的，再次的謝謝您

• 王瑩

  那就先為您關(guān)閉會話了

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