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實(shí)錄
請(qǐng)問下我19歲。晚上老愛做夢(mèng)。醒了還能記得特別清楚。早上起來就頭暈全身酸痛特別是脖子肩膀。白天就沒精神。打哈欠。
劉繼文健康科技研究院 心理咨詢科
主治疾?。阂钟?強(qiáng)迫,焦慮,恐懼,疑病,失眠等神經(jīng)癥康復(fù)；精神病性心理問題康復(fù)；嚴(yán)重心理問題,親子教育,小兒多動(dòng),自閉,婚戀,家庭,情感糾葛,職場壓力,職業(yè)生涯規(guī)劃,中學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮,高效學(xué)習(xí)技術(shù)指導(dǎo)等
劉繼文
每天安排好時(shí)間，適當(dāng)鍛煉鍛煉身體，逐漸就會(huì)好轉(zhuǎn)了
ask_XB2Hk8
好的謝謝
劉繼文
另外，如果每天睡得太多也會(huì)引起這種現(xiàn)象
ask_XB2Hk8
睡得不多。我白天上班很累
ask_XB2Hk8
睡得不多。我白天上班很累
劉繼文
哦
劉繼文
那你晚上幾點(diǎn)睡覺，早晨幾點(diǎn)起床啊
ask_XB2Hk8
10點(diǎn)睡覺6.30左右起床
劉繼文
是吧，這都超過8小時(shí)了
劉繼文
正常情況下每天睡7小時(shí)就足夠了
ask_XB2Hk8
這樣啊
ask_XB2Hk8
懂了
劉繼文
早晨早點(diǎn)起床到戶外活動(dòng)活動(dòng)是最有利于健康的
ask_XB2Hk8
好的
劉繼文
好的，祝你健康
ask_XB2Hk8
謝謝
劉繼文
如果沒有其它問題，可以結(jié)束對(duì)話了
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