心情不好會(huì)影響睡眠嗎？

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• ask_666790

  女, 20歲。最近睡眠質(zhì)量不好，每天晚上睡覺(jué)要醒很多次，白天無(wú)論怎樣累怎樣困都睡不著

• ask_666790

  然后睡覺(jué)特別干早上起來(lái)喉嚨

• 靳秀英

  你好最近睡眠質(zhì)量不好嗎？

• ask_666790

  對(duì)

• ask_666790

  就是睡不著

• ask_666790

  然后晚上一晚要醒很多次

• 靳秀英

  你好，你感覺(jué)你最近有事情嗎？是不是有什么事情讓你放心不下的？

• ask_666790

  沒(méi)有

• ask_666790

  我在讀書

• ask_666790

  沒(méi)得什么事

• 靳秀英

  好好的睡眠就不好了嗎？你回想一下，能讓你睡不著的事情是什么呢？

• ask_666790

  沒(méi)有啊

• ask_666790

  心情每天都好

• ask_666790

  就睡不著覺(jué)

• 靳秀英

  要么是有好事，興奮的睡不著嗎？

• ask_666790

  也沒(méi)有

• ask_666790

  跟平常一樣

• 靳秀英

  那就奇了怪了，有沒(méi)有用過(guò)那些減肥藥呢？

• ask_666790

  沒(méi)有

• ask_666790

  只是每天都有運(yùn)動(dòng)瑜伽

• ask_666790

  然后飲食稍微控制了一點(diǎn)

• 靳秀英

  瑜伽練多長(zhǎng)時(shí)間呢？

• ask_666790

  一個(gè)小時(shí)

• 靳秀英

  按說(shuō)一個(gè)小時(shí)也不多哈

• ask_666790

  對(duì)啊

• 靳秀英

  睡眠少，第二天精神嗎？

• ask_666790

  精神啊

• ask_666790

  但是有累的時(shí)候想睡的時(shí)候又睡不著

• 靳秀英

  那你就屬于精力旺盛的人了

• ask_666790

  可是以前不是這樣啊

• 靳秀英

  不管以前如何？現(xiàn)在有精力就大干一番事業(yè)吧！

• ask_666790

  哦

• 靳秀英

  可以學(xué)學(xué)那個(gè)催眠療法，可能對(duì)你有所幫助

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