心情不好會(huì)影響睡眠嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_524386

  晚上總是休息不好，翻來(lái)復(fù)去的跟白天心情不好有關(guān)系嗎

• 聶輝

  你好朋友

• 聶輝

  心情不好自然影響睡眠

• 聶輝

  這是古語(yǔ)就經(jīng)常提到的，日有所思夜有所夢(mèng)

• ask_524386

  那怎么辦

• ask_524386

  睡眠差

• ask_524386

  總是翻來(lái)覆去的，也能睡的著就是，睡不踏實(shí)

• 聶輝

  積極自我調(diào)整情緒，也可以適當(dāng)鍛煉解壓

• 聶輝

  在嗎

• 聶輝

  目前影響睡眠的情況嚴(yán)重嗎

• ask_524386

  不是很嚴(yán)重

• ask_524386

  我越是累了越睡不好

• ask_524386

  一累小腿肌肉就感覺(jué)不舒服，不得勁

• 聶輝

  說(shuō)明你睡眠情況不是很好

• 聶輝

  精神和身體的影響影響睡眠

• 聶輝

  可以適當(dāng)按摩緩解勞累，必要時(shí)可以服用點(diǎn)改善睡眠的藥物

• 聶輝

  還有疑問(wèn)嗎？朋友

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