凌晨3點(diǎn)睡，每天十二點(diǎn)起床這樣算熬夜嗎？

醫(yī)生，凌晨3點(diǎn)睡，每天十二點(diǎn)起床。我保持這個(gè)生物鐘好多年了。這樣算熬夜嗎？我每天的睡眠都在8小時(shí)以上

ask_753016 2017-11-23 16:36:31

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周娟 醫(yī)師

永濟(jì)肝膽胃病專(zhuān)科醫(yī)院消化內(nèi)科

主治疾病：胃十二指腸潰瘍,反流性食管炎,消化道出血,原發(fā)性肝癌,病毒性肝炎,肝性腦病,慢性便秘,肝硬化,脂肪肝,腸胃炎,膽結(jié)石,膽囊炎,胃炎,腸炎,食管胃底靜脈曲張,高血壓,糖尿病,闌尾炎

ask_753016

醫(yī)生，凌晨3點(diǎn)睡，每天十二點(diǎn)起床。我保持這個(gè)生物鐘好多年了。這樣算熬夜嗎？我每天的睡眠都在8小時(shí)以上。
周娟

每天至少要保證八個(gè)小時(shí)就可以的
周娟

一般來(lái)說(shuō)這樣的生物鐘長(zhǎng)期顛倒的話(huà)不利于身體健康
周娟

但是如果您情況特殊已經(jīng)適應(yīng)了這種生物節(jié)奏的話(huà)是沒(méi)有什么問(wèn)題的
ask_753016

應(yīng)該是基本上適應(yīng)了。
ask_753016

我正在努力調(diào)整成1點(diǎn)左右睡覺(jué)。
ask_753016

越早睡，反而黑眼圈變重。
周娟

每個(gè)人都有自己的生活方式，但只要覺(jué)得自己適合，并且感覺(jué)舒服就好

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