熬夜多焦慮失眠該怎么辦？

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• ask_230536

  男，28歲。有心理醫(yī)生在嗎？一下失眠了？？？？？？？

• 韓連花

  你好

• 韓連花

  最近壓力大嗎

• ask_230536

  你好

• 韓連花

  你好

• ask_230536

  最近熬夜多

• ask_230536

  然后就出現(xiàn)焦慮的感覺

• 韓連花

  應(yīng)該是心理壓力大熬夜引起的

• ask_230536

  嗯

• 韓連花

  平時應(yīng)該減輕壓力，放松心態(tài)，保持心情舒暢

• ask_230536

  就今天睡的早！讓后睡到現(xiàn)在醒了，因為一些事情又睡不著了

• 韓連花

  不要熬夜，一般過了睡覺點就會睡不著

• 韓連花

  應(yīng)該不要老想著不好的事情

• ask_230536

  我也不是睡不著！是躺不住

• 韓連花

  應(yīng)該是心理壓力大引起

• ask_230536

  我和您說一下原因吧

• 韓連花

  好的

• ask_230536

  我下午和女朋友說好的下班以后視頻通話的，她說買了新衣服給我看！可是后來她說加班到十二點，讓后讓我先睡！然后我睡到一點她才躺下！很累！就沒有視頻通話，只是發(fā)了幾個信息，我就越想我沒有能和她視頻！

• 韓連花

  這是正常的，不要想，應(yīng)該相信她人

• ask_230536

  越想胸口越堵，越想胸口越堵！胸口特別難受！躺不住的感覺，趕緊起來走走會好受點！讓后回來躺下！一躺下心口又堵的上！再起來逛

• ask_230536

  現(xiàn)在我都不敢躺下

• ask_230536

  奧！不是不相信她！我沒這么想

• 韓連花

  應(yīng)該是氣堵的或消化不良

• ask_230536

  我知道她忙！然后挺心疼她的！

• 韓連花

  對，都會忙的

• 韓連花

  你可以放心好了，不要亂想

• ask_230536

  不想視頻通話也是我先提出的！讓她休息

• 韓連花

  是的為了讓她多休息，那就不要亂想

• ask_230536

  可是一想今天沒聊成就開始胸口發(fā)悶

• 韓連花

  你還是想不開

• ask_230536

  我以前也這個樣子！

• 韓連花

  你作為男人應(yīng)該大杜一些

• ask_230536

  是?。〔皇遣幌嘈潘?！是因為一件事情沒能如愿！就越想越堵的難受

• 韓連花

  你提出來不視頻，就寬心一點

• 韓連花

  明天再視頻

• ask_230536

  以前的時候比如聽到一首歌就必須知道名字！不然就會憋的難受

• ask_230536

  這個我知道！她現(xiàn)在睡了，不視頻了

• 韓連花

  男人不要這樣

• 韓連花

  就是

• ask_230536

  我是說我這個情況是什么病啊

• 韓連花

  這是心病

• 韓連花

  自己心小

• ask_230536

  我以前有一段時間也這樣啊

• ask_230536

  走做不安！專心去做一件事情就坐不住

• 韓連花

  你應(yīng)該一切事情望好處想，不要不相信她人

• ask_230536

  然后一想一件事情沒能完成就會出現(xiàn)胸口開始堵的疼

• ask_230536

  我今天晚上難受和相不相信她沒關(guān)系的

• ask_230536

  我知道她在工作

• 韓連花

  不要想了，睡一覺可以和她視頻

• ask_230536

  只是我想到不能完成一件事情就會失望！越失望越胸口發(fā)悶！疼

• ask_230536

  睡不著??！不敢躺下！躺下胸口就難受

• 韓連花

  要想開點吧，一切事情都不會完全都自己心理去的

• 韓連花

  可以口服谷維素

• ask_230536

  我這是什么癥狀！是焦慮癥嗎還是強迫癥

• ask_230536

  嗯

• 韓連花

  強迫癥

• ask_230536

  我用了一段時間谷維素和安神補心丸還有解郁安神顆粒

• ask_230536

  感覺好了不少

• ask_230536

  睡眠也早了

• 韓連花

  可以用點藥幫助睡眠

• ask_230536

  最近晚上老是熬夜！所以又出現(xiàn)這個情況了！白天也有這個情況

• ask_230536

  這屬于強迫癥？

• 韓連花

  最近最好不要熬夜，規(guī)律作息

• ask_230536

  用什么藥啊

• ask_230536

  嗯！好的

• 韓連花

  就是用以前的藥就可以

• 韓連花

  祝早日康復(fù)，再見

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