每天吃一個(gè)蘋果是不是可以減肥呢？

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• ask_388079

  男，20歲。每天吃一個(gè)蘋果是不是可以減肥呢？是飯后吃還是飯前吃？

• 趙小銀

  您好

• 趙小銀

  蘋果只是輔助調(diào)理

• ask_388079

  那該吃什么呢

• 趙小銀

  如果每天一個(gè)蘋果減肥效果也是不明顯的

• 趙小銀

  您的身高體重是多少

• ask_388079

  那兩個(gè)行不行？

• ask_388079

  身高165，體重130

• 趙小銀

  胖了10斤

• 趙小銀

  健康的減肥是飲食每餐控制7分飽，清淡飲食，不要太油膩，每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)。

• 趙小銀

  可以用山楂，荷葉，決明子各10克泡水喝，幫助減肥。

• ask_388079

  吃蘋果是不行的嗎

• 趙小銀

  嗯

• ask_388079

  我就說，吃了幾天蘋果，都不見效果

• ask_388079

  還是鍛煉吧

• 趙小銀

  是的

• ask_388079

  好的，謝謝了啊醫(yī)生

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