每天早晚做100個(gè)上下蹲可以瘦腿嗎？
女 | 13歲 2022-01-19 20:06:17
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我做了幾天腿都沒有變化，而且腿還很酸痛，這樣堅(jiān)持有效嗎？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 喝了許多的減肥藥都沒有用
想得到怎樣的幫助：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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2022-01-19 20:09:51 我要投訴
嗯，你不要過于著急，欲速則不達(dá)。最好的減肥方式，最快的減肥方式也就是，嗯，在你滿足個(gè)人生理需要，嗯在保證均衡的營養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)之上，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，堅(jiān)持不懈的做運(yùn)動(dòng)，比如你的下蹲運(yùn)動(dòng)，以及包括慢跑，游泳，跳繩等。隨時(shí)復(fù)診，調(diào)整減肥方案。
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