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20歲體重39kg，想增肥但是學校沒有吃肉的條件

女 | 20歲 2022-01-19 18:15:25 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 20歲體重39kg，想增肥但是學校沒有吃肉的條件，都是凍貨不想吃，現(xiàn)在每天三餐吃飯和素菜，加自己煮兩個雞蛋，三包奶粉，一個蘋果，可以增肥嗎？要不再加一個雞蛋？

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2022-01-19 18:17:21 我要投訴

      您好，依據(jù)上面咨詢信息，這種情況是這樣的，要增肥，人體一天最多吸收的蛋白質的量，有兩個雞蛋就夠了，可以再吃一些高熱量的食物，上面的營養(yǎng)物質已經(jīng)能夠滿足當天的營養(yǎng)需求，注意規(guī)律飲食就可以。希望能夠理解

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