夏天到了，看著別人身材好好，很羨慕所以我
女 | 20歲 2022-01-19 16:46:49
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 夏天到了，看著別人身材好好，很羨慕所以我也想減減肥。我是從小就好胖一直到現(xiàn)在也沒(méi)有瘦過(guò)20歲180斤好恐怖所以我想問(wèn)下怎么減肥有效呢…
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2022-01-19 16:51:20 我要投訴
您好，根據(jù)上面咨詢信息來(lái)看，減肥主要需要毅力，這一點(diǎn)非常重要，很多人就是因?yàn)闆](méi)有檢查引起反彈或者減不了，一定要制定一個(gè)適合自己的減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)量一天至少要一個(gè)小時(shí)，攝入食物需要注意減少高熱量的食物。希望理解
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