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夏天到了，怎么減肥？

女 | 21歲 2022-01-16 02:28:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我一直都很胖，小的時(shí)候胖嘟嘟的還很惹人愛，可是現(xiàn)在長(zhǎng)大了，我還是那么胖，很討厭自己身上的贅肉，羨慕那些身材很好的，夏天到了，好想減肥，有什么好辦法嗎？

想得到怎樣的幫助：想知道一些有效的減肥方法？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:32:15 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議飲食適當(dāng)格外的控制一下，少吃甜品飲料等！晚飯過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。

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