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2022-01-19 18:06:27 我要投訴
腹肌撕裂者主要的作用是鍛煉腹直肌，對(duì)于減腹部脂肪沒(méi)有什么明顯作用，減肚子可以在腹肌撕裂者做完后慢跑或者仰臥起坐配合原地跳，按照這套鍛煉方法減肥原理是長(zhǎng)時(shí)間提高代謝率減脂，如果想健康的減掉肚子上的贅肉，保持良好的飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，盡量多吃含纖維素的食物，同時(shí)多吃蔬菜水果，以清淡為主，避免高糖，高脂肪，高蛋白的飲食。
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