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跑步減肥最佳時間

女 | 31歲 2022-01-19 05:46:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 現(xiàn)在天氣也開始暖和了，我也決定開始減肥了，要不夏天該不能穿漂亮衣服了呵呵，可是我現(xiàn)在是在家備孕期間不能隨便吃減肥藥，也不能節(jié)食，想每天跑步減肥。

想得到怎樣的幫助：請問跑步減肥的最佳時間是什么時候？

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張亞飛
張亞飛 邯鄲市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 鼻咽癌，口腔癌，舌癌，喉癌，口底癌，食管癌，縱膈腫 幫助網(wǎng)友：31339稱贊：114
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2022-01-19 05:50:08 我要投訴

      你好，跑步最佳的時間是早晨十點左右，這個時間環(huán)境比較好，時間段其實并不是很重要，重要的是你運(yùn)動要堅持下去才會有比較好的瘦身效果

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