跑步減肥最佳時間

女 | 23歲 2021-11-27 01:23:31 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我是一個很很愛運動的女人，在半年前，我生了一個小寶寶，很可愛，可是一生完孩子，我的身材就走樣了，我以前身材是一個非常好的女孩，所以我想通過跑步來減肥，我也不知道跑步的最佳時間。

想得到怎樣的幫助：跑步的最佳時間是什么時候？跑步減肥要多久才能減下來？怎么樣的運動會更快減肥？

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2021-11-27 01:26:01 我要投訴

你好，根據(jù)你身體出現(xiàn)肥胖的情況，考慮，是飲食過多消耗減少，導致的體內(nèi)脂肪堆積表現(xiàn)，建議通過健脾消食，控制主食的攝入，以及增加體育鍛煉的方法進行綜合性治療，建議在飯后半小時以后再進行體育鍛煉。

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