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跑步減肥的最佳方法

女 | 31歲 2022-01-11 16:08:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我現在在減肥，方法是跑步，想問下有關跑步減肥的什么鞋方法，能幫助我嗎？

想得到怎樣的幫助：跑步減肥的最佳方法

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舒志強
舒志強 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦出血,腦腫瘤,癲癇，腦梗死，腦血管病，腦積水，三 幫助網友：23635
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2022-01-11 16:12:39 我要投訴

      從你描述的這個情況來看，你現在的減肥方法是很健康的，一般來說每天堅持半小時以上的有氧運動，可以有效的燃燒體內多余的脂肪，這是一種很好的解決辦法，另外有十幾次上面要控制，盡量不要吃碳水化合物和脂肪，吃一點蛋白質
      

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