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早上四點起來，對身體好不好？

男 | 13歲 2022-01-19 03:09:42 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我9是一名初一的學生。早上4點起床學習（晚上9點睡），5點鐘后又睡回去。接著再去上學。這樣對身體好不好？（聽說回籠覺對身體不好）:

想得到的幫助： 沒有自診疑惑

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徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動 幫助網(wǎng)友：46172稱贊：975
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2022-01-19 03:12:12 我要投訴

      病情分析：
      作息時間沒有一個固定的標準，每個人都有適合自己的作息規(guī)律，只要保證好有休息和調(diào)整的時間就可以了
      指導意見：
      個人意見：一般年輕人能夠入睡7個小時左右也可足以恢復體力和精力，睡眠質(zhì)量好的話不必擔憂

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