21歲女孩身高155cm

女 | 21歲 2022-01-17 14:57:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：小學(xué)4年級以前，身高相對于同齡孩子來說一直是中等偏高，之后別的孩子都在長，我卻從來沒有像別的孩子那樣身高猛長過。小學(xué)6年級到大一身高都是153，直到大一時補了一些鈣才長到155。從小就不運動，并且久坐，一直缺鈣，初中時得了頸椎病，到了高三就是骨質(zhì)增生。父親170、母親158，請問我這種情況如果補鈣加運動，能長大多高呢？

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2022-01-17 14:59:48 我要投訴

根據(jù)你的敘述，建議你放松心態(tài)，身高也遺傳的，是否再長高多少不好確定，建議你要注意增加運動，尤其是伸展運動，拉伸的運動，另外要注意營養(yǎng)的均衡，多補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來自于里脊肉，牛奶，雞蛋，海參等，另外一定要注意在晚餐的時候少吃飯，注意保持一個相對低血糖的狀態(tài)，相對低血糖的狀態(tài)，可以促進夜間生長激素的分泌。