我今年13歲，身高155cm

      根據(jù)你描述的情況分析，您的身高和體重屬于正常的。建議平時在飲食上三餐要有規(guī)律合理膳食營養(yǎng)均衡。你的年齡正處在生長發(fā)育期。適當?shù)募訌娚眢w鍛煉有助于身體更健康的生長發(fā)育。長期堅持體育鍛煉，不但有助于身高的增長，還會把體重保持在標準之內(nèi)。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為13歲女性，您的身高、體重都是正常的，并不需要減肥。自由于你處于生長發(fā)育階段，早餐需要保證一定的熱量攝入，提供白天所需能量。午餐和晚餐適當控制進食量，但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。