很肥胖希望健康的瘦下來
女 | 14歲 2022-01-16 02:26:59
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我13歲，馬上14，下身太胖，愛吃甜的和油炸的，身高160CN 體重60KG，
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有過治療，喝過一次減肥藥【中藥】
想得到怎樣的幫助：怎么可以健康瘦身，不靠藥物和食物
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 02:31:51 我要投訴
出現(xiàn)體重120斤多考慮有些偏胖，還是建議在平時(shí)飲食過程中格外的控制一下，盡量少吃甜品飲料，油炸食品等！晚飯過后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或者是跳繩等都有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
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