健康咨詢描述: 前兩周跳高跳完要就有點(diǎn)疼,彎腰有點(diǎn)疼,跳一下就疼得半死,今天運(yùn)動(dòng)后走路都很痛,腰都不能動(dòng),過來半小時(shí)疼痛就減輕了
想得到的幫助: 要不要去醫(yī)院拍片,還是等它自己好
出現(xiàn)這樣多數(shù)是急性腰扭傷所致的可能性大的!可以保守治療試試看觀察一下的!不好就去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院骨科醫(yī)生中的脊柱外科醫(yī)生查體檢查一下的!建議:1,注意休息,勞逸結(jié)合,避免負(fù)重受累,避免受涼,避免久坐或久站。2,局部疼痛嚴(yán)重可以在家暖水袋熱敷,活血止痛膏外敷,口服腰痛寧膠囊布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。3,上述方法不緩解可以去醫(yī)院理療針灸按摩綜合治療效果較好。4,平時(shí)鍛煉腰背肌防止復(fù)發(fā):可以做【小燕飛】:俯臥位,以腹部為支點(diǎn),用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展。具體可百度一下。練習(xí)要循序漸進(jìn),少量多次,避免損傷。祝早日康復(fù)!
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