聽說發(fā)育時期鍛煉有肌肉長不高,是真的嗎?

      這個需要看你做的是什么類型的鍛煉方式方法了，如果你做的是劇烈運(yùn)動，大負(fù)荷的肌肉鍛煉有可能會出現(xiàn)這樣的，比如蹲杠鈴等大負(fù)荷的負(fù)重鍛煉會引起這樣的，按老百姓常說的就是只長肉不長個的，建議你做一些舒緩點(diǎn)的輕度的肌肉韌帶的拉伸活動鍛煉身體就可以了，比如游泳，人體向上，慢跑等輕松一點(diǎn)的運(yùn)動就有利于身體發(fā)育的，同時要養(yǎng)成營養(yǎng)均衡的健康飲食習(xí)慣就可以了。