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很久沒做過高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)怎么提高能力
女 | 15歲 2022-01-15 20:56:49
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 因?yàn)橐咔樵蛭逶碌讓W(xué)校就沒有開始讓跑操了，現(xiàn)在初三畢業(yè)了上高中肯定要軍訓(xùn)要跑步，想請(qǐng)問一下在這種情況下怎么才能增強(qiáng)跑步的能力，除了在平時(shí)練習(xí)跑步以外就沒有了嗎，然后因?yàn)檫@些原因就一直沒運(yùn)動(dòng)過了軍訓(xùn)的運(yùn)動(dòng)量挺大的怎么才能堅(jiān)持下去呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-15 20:58:34 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你因?yàn)橐咔樵蛭逶碌讓W(xué)校就沒有開始讓跑操了，現(xiàn)在初三畢業(yè)了上高中肯定要軍訓(xùn)要跑步，只要從現(xiàn)在開始，每天堅(jiān)持跑步鍛煉，逐漸適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，參加軍訓(xùn)肯定是沒有問題的，請(qǐng)你不要過分擔(dān)心
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