小腿肌肉高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后疼

      在舞蹈訓(xùn)練之前是否有認(rèn)真熱身，小腿肌肉痛考慮可能是肌肉或者韌帶拉傷，你近期先不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，最好休息一周左右，可以去醫(yī)院檢查一下。如果是肌肉拉傷初期治療主要是冰敷，可以服用布洛芬類(lèi)消炎藥物，但是注意不要在運(yùn)動(dòng)之前服用

      通過(guò)你的詳細(xì)描述為劇烈運(yùn)動(dòng)后引起小腿肌肉疼痛，考慮與乳酸堆積有關(guān)，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議局部熱敷烤電微波治療，疼痛明顯，可以口服活血止痛膠囊。

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的情況，初步考慮是由于乳酸堆積導(dǎo)致肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以暫時(shí)的休息。局部可以采取熱敷，按摩或者貼止痛膏進(jìn)行治療。建議你暫時(shí)避免高強(qiáng)度的訓(xùn)練和過(guò)度的運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“小腿肌肉高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您，女，18歲，小腿肌肉高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后疼。建議給予休息，抬高患肢制動(dòng)，采取床上被動(dòng)活動(dòng)?；?yàn)微量元素如鈣，鐵。鋅等，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑和維生素D3，多曬太陽(yáng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，小腿注意保暖，避免受風(fēng)，受潮，受寒。多食新鮮水果蔬菜，多食含優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，如雞蛋，瘦肉，牛奶等。可給予熱敷按摩理療，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛不適。