輕度抑郁癥的自我治療方法

男 | 26歲 2022-01-15 19:52:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我覺(jué)得我現(xiàn)在有輕度的抑郁癥。我大學(xué)畢業(yè)兩年了，本身自己的性格就比較內(nèi)向，家庭條件也不是特別好，在學(xué)校就是個(gè)很悶的人，工作也不是很理想，換了好幾份了都不是很滿意，現(xiàn)在辭職了一段時(shí)間在家。一想起未來(lái)就很茫然，感覺(jué)生活沒(méi)了希望，對(duì)什么事情都提不起興趣，覺(jué)得自己白白活了那么那么些年，浪費(fèi)了家里的錢。

想得到怎樣的幫助：輕度抑郁癥有什么自我治療的方法？

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2022-01-15 19:56:03 我要投訴

你好，從你描述的情況來(lái)看，你有患抑郁癥的可能，但程度不重，建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，平時(shí)應(yīng)當(dāng)放平心態(tài)，順其自然，多參加一些戶外活動(dòng)，生活規(guī)律，避免精神刺激