高二，男生，經(jīng)常睡不著，身體抵抗力較差，怎么辦？
男 | 17歲 2022-01-15 18:56:29
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健康咨詢描述： 高二，男生，經(jīng)常睡不著，身體抵抗力較差，怎么辦？吃過(guò)B族，睡前喝牛奶，效果不是很好
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 兒童常見(jiàn)病，兒童保健常見(jiàn)生長(zhǎng)發(fā)育及喂養(yǎng)問(wèn)題。
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2022-01-15 19:00:25 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的這種情況建議您平常多做一些運(yùn)動(dòng)可以在課間做廣播體操的時(shí)候，用用心好好做，然后平常打打籃球，踢踢足球，也可以打一打羽毛球排球，總之要多運(yùn)動(dòng)飲食要均衡搭配平常上課學(xué)習(xí)的時(shí)候，要專(zhuān)注認(rèn)真，我相信，只要您得到了真正的鍛煉，并且認(rèn)真的投入了學(xué)習(xí)中，是可以睡的好的，希望這些可以幫到您。
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