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每天有氧運動3小時會太多嗎？

保密 | 0個月 2022-01-13 21:55:14 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 每天有氧運動3小時會太多嗎？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2022-01-16 07:23:05

      每天進行三個小時的這種有氧運動不算多，所以說為了增強自身體質(zhì)的話，可以針對這種有氧運動稍微提高，但是也要結(jié)合自身的本身情況而定，有的老年人的話可以打40多分鐘的太極拳就可以緩解。

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