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總是很疲憊，容易發(fā)呆走神，提不起精神

女 | 17歲 2022-01-13 19:06:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上睡的不是很好，總是不太開心，想著想著會(huì)想哭，沒由來的胸悶心慌，不自覺拿指甲扣自己，覺得自己這樣不行，很自責(zé)，干什么都沒什么精神，覺得自己不太行，很在意別人的看法，總怕自己說錯(cuò)話，對(duì)食物沒有欲望，但吃的時(shí)候就停不下來，大腦一直很緊張很累，又不想麻煩他人

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牛洪梅
牛洪梅 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，高血壓病，心律失常，心力衰竭，風(fēng)濕性心臟病 幫助網(wǎng)友：58854
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2022-01-13 19:09:43 我要投訴

      平時(shí)一定要學(xué)會(huì)放松自己的心情，不給自己太大的心理壓力，有什么心理問題都跟家長溝通，跟朋友溝通，學(xué)會(huì)釋放心里的壓力的，多參加有意義的活動(dòng)，都給正能量的人接觸。

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