總是覺(jué)得疲憊人很累提不起精神
健康咨詢描述： 晚上睡不著，做夢(mèng)。第二天人很累，沒(méi)精神注意力不集中
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病情分析：
首先你需要判斷最近是不是有什么事情導(dǎo)致你這樣的。
其次你得睡眠質(zhì)量怎么樣，這種情況持續(xù)有多久了
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你增加運(yùn)動(dòng)比如飯后散步，晚上睡前喝熱牛奶，睡前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。這樣可以讓你快去進(jìn)入睡眠，減少做夢(mèng)。希望我的回答對(duì)你有幫助
您說(shuō)的這些我都嘗試過(guò)了，還是沒(méi)有用。而且一過(guò)12點(diǎn)我就開(kāi)始莫名想流淚，掐自己，咬自己。
那你現(xiàn)在有沒(méi)有想自殺的想法，這種情況有多久了
沒(méi)有自殺的想法，只是覺(jué)得渾身疼，這里不舒服那里不舒服的，但是去醫(yī)院檢查下來(lái)又沒(méi)有問(wèn)題。掐自己的話很早就有了可能幾個(gè)月，我最近受不了表?yè)P(yáng)和批評(píng)，一被領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)啥就有鼻子酸酸的感覺(jué)，工作做了會(huì)就流眼淚，很莫名的
那你現(xiàn)在就需要調(diào)整好自己的情緒就可以
病情分析：
你好，根據(jù)你表述的情況，你經(jīng)常晚上失眠，做夢(mèng)，這種情況肯定是導(dǎo)致第二天疲憊無(wú)力，沒(méi)有精神，注意力不集中。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你現(xiàn)在這個(gè)年齡，正常情況應(yīng)該是倒頭就睡，可是你經(jīng)常失眠，考慮如果不是精神壓力太大，那么考慮是否是身體問(wèn)題，有可能是神經(jīng)衰弱，建議你去看看中醫(yī)，中醫(yī)可以辯證治療你的失眠。
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