兩個(gè)月前做過。仰臥起坐，負(fù)重深蹲
女 | 17歲 2022-01-13 17:15:37
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 做完后第2天腰疼。兩個(gè)月了都沒有痊愈腰窩處有點(diǎn)疼和不適。腘窩處。也不舒服。用過藥物紅花油藥膏之類的。效果都不好 是什么原因呢？該怎么辦？ 情緒不好，睡眠不好。背部也不舒服，坐直的時(shí)候疼痛感明顯
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出
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2022-01-13 17:17:33 我要投訴
從描述來看考慮有沒有肌肉拉傷等情況的，已經(jīng)兩個(gè)月，也應(yīng)該修復(fù)了，可以做舒緩類運(yùn)動和鍛煉腰背肌力量比如散步、肌肉拉伸、倒走等，熱敷用暖水袋或者熱毛巾都可以，也可以器械店買個(gè)烤燈，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，可以配合按摩針灸理療，再恢復(fù)看看。
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