4個(gè)多月前做過(guò)仰臥起坐，負(fù)重深蹲等運(yùn)動(dòng)。
女 | 16歲 2021-11-26 15:28:57
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 當(dāng)時(shí)在做的過(guò)程中腰就有點(diǎn)痛了，第2天更疼。后面檢查出了輕度的腰椎間盤突出。請(qǐng)問(wèn)跟那些運(yùn)動(dòng)有關(guān)系嗎？ 能自愈嗎？該怎么辦？
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2021-11-26 15:33:01 我要投訴
根據(jù)您描述的病史，與仰臥起坐沒(méi)有關(guān)系，但與負(fù)重深蹲有關(guān)系。主要與腰部承受巨大力量和不正確姿勢(shì)有關(guān)。通過(guò)藥物及物理治療能改善癥狀控制發(fā)展，但不能回到原來(lái)的狀態(tài)。以后注意腰部不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是過(guò)度負(fù)重。平時(shí)可以做五點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)，小燕飛運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)腰背肌力量。
疾病百科| 腰椎間盤突出
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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