體育課立定跳遠(yuǎn)結(jié)束后，第二天大腿疼
男 | 13歲 2022-01-13 17:12:40
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來自未知
健康咨詢描述： 特別上下樓梯疼，下樓梯感覺肌肉撐不住，什么情況？
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2022-01-13 17:17:16 我要投訴
體育課立定跳遠(yuǎn)后出現(xiàn)第二天的大腿疼痛，考慮運(yùn)動(dòng)引起的延遲性疼痛或者肌肉勞損等情況的，可以注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以做舒緩的運(yùn)動(dòng)比如散步和肌肉拉伸的，清淡飲食多飲水，保證充足的睡眠，也可以外用扶他林軟膏一天四次，觀察恢復(fù)看看。
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