跑步引發(fā)的髖部彈響有什么恢復的辦法嗎

男 | 23歲 2022-01-13 17:11:00 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我跑步有幾個月，最近才發(fā)現(xiàn)左側大腿髖部在大腿落腿時有彈響，平常走路沒事，只有動作比較大時，髖部才有彈響，也不疼，請問有什么辦法恢復嗎？

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2022-01-13 17:14:35 我要投訴

跑步引發(fā)的髖關節(jié)彈響，表面沒有紅腫也沒有疼痛和影響功能，可以去醫(yī)院骨科或者運動醫(yī)學科查體，如果排除彈響髖的情況，沒有特殊處理的，可以注意避免受涼，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，補鈣吃鈣片比如迪巧等，運動前做好熱身和運動后做好拉伸，觀察恢復看看。

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