訓(xùn)練完以后膝蓋疼用手敲打能感覺(jué)到骨頭
女 | 25歲 2022-01-13 17:02:15
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來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 膝蓋訓(xùn)練完以后疼痛有什么辦法可以緩解嗎可以貼膏藥嗎
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沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-13 17:06:43 我要投訴
訓(xùn)練完了膝關(guān)節(jié)疼痛，考慮和運(yùn)動(dòng)引起的關(guān)節(jié)囊韌帶等疲勞或者勞損有關(guān)系的，可以注意運(yùn)動(dòng)前熱身，運(yùn)動(dòng)后拉伸，膏藥在疼痛明顯時(shí)暫時(shí)不要用了，可以冷敷，疼痛明顯可以外用扶他林軟膏一天兩次，觀察看看。
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