健康咨詢描述: 打羽毛球落地受傷,核磁共振報告前交叉韌帶損傷少量積液,半月板1-2級變性,醫(yī)生做抽屜實驗等時毫無疼痛,建議我制動一周,一個月內(nèi)別多走.目前已一個月,三周后有事出門過4天,戴著護膝走了5公里.至今只能彎曲到90度,走路偶爾疼痛,站立過平放時轉身都會扭到,和打球落地受傷時一摸一樣的感覺。完全沒好轉……著急,求教,謝謝!
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節(jié)熱先起來。
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