健康咨詢描述: 我上個月感覺自己經常口渴,切好餓,經常小便,身體越發(fā)的消瘦,于是去做了檢查,檢查出了糖尿病,自己很害怕身體素質明顯下降,聽朋友說糖尿病患者還需要忌口,有很多不可以食用,我自己不知道有什么食物不能吃,會對病情加重。
想得到怎樣的幫助:糖尿病癥不應該吃什么食物?
飲食上注意如下1.主食不能喝粥,不吃爛面條,每頓主食要求二兩為好。粗糧為主,搭配細糧。2.蔬菜中,淀粉含量高的食物,比如土豆,地瓜,山藥,芋頭,藕,盡量少吃,其余的綠色蔬菜,尤其是芹菜,菠菜等,可以多吃一些。3.蛋白質的攝入,一天一個雞蛋,一包奶,二兩魚肉,一兩精瘦肉就足夠了。4水果中,不要吃香蕉,荔枝,冬棗,其余水果像蘋果,橘子,橙子等,均可以吃。但是每天的量不應該超過4兩,且在兩餐之間進食最好。5干果,包括瓜子,花生,開心果,核桃。杏仁,松子等等,都要少吃或者不吃。6.飲料不能喝。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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