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很容易醒，醒了就很難睡著

男 | 21歲 2022-01-12 02:48:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡不著，很早就醒了，連8個小時都沒有，但精神狀況還行，每天很早就醒了，或是半夜被人吵醒，就很難睡著，而且有時還是間斷睡眠，睡一會，醒一會

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友：42434
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2022-01-12 02:50:40 我要投訴

      引起失眠的原因很多，如果是由于精神壓力過大所引起的，一定要保持積極樂觀的心態(tài)，平時要多注意休息。睡覺之前兩個小時盡量不要吃東西，也不要看帶有刺激性的視頻或書籍。

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