失眠多夢(mèng)、容易醒醒了很難入睡
健康咨詢描述： 失眠，一個(gè)整 晚睡不著容易醒，醒了難睡著，
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，這種情況考慮失眠，跟精神焦慮緊張、熬夜、作息不規(guī)律等因素有關(guān)系，可以服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)、養(yǎng)心安神藥物治療，具體藥物方面可以試試口服調(diào)節(jié)腸道菌群、百樂(lè)眠膠囊治療一段時(shí)間看看。
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一般多夢(mèng)常會(huì)伴有失眠的狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下，白天精神不振，還可以出現(xiàn)健忘癥等表現(xiàn)，與情緒狀態(tài)有關(guān)，可以做一些相關(guān)的檢查。平時(shí)要養(yǎng)成良好有規(guī)律的生活習(xí)慣。
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失眠多夢(mèng)一般都是失眠質(zhì)量不好。如果想改善睡眠質(zhì)量，首先要有一個(gè)積極的態(tài)度。大多數(shù)人失眠是因?yàn)榘疽顾鸬?，所以?yīng)該盡量避免熬夜，每天要保持合理的作息時(shí)間，而且在睡覺(jué)之前不要吃東西，應(yīng)該以清淡飲食為主，也不能喝刺激性的飲料。
以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)、容易醒醒了很難入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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根據(jù)你描述的這些癥狀失眠多夢(mèng)容易醒并且入睡困難符合神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議平時(shí)放松心態(tài)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)可以口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來(lái)對(duì)癥治療比如安神補(bǔ)腦液養(yǎng)血清腦顆粒。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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