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我平常的睡眠質(zhì)量不是特別好,經(jīng)常做夢和失眠

保密 | 0個月 2022-01-12 01:57:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我平常的睡眠質(zhì)量不是特別好，經(jīng)常做夢和失眠，但是其它各方面還是挺好的，吃飯什么味口都挺好。就是每到晚上睡覺時不是很能入睡。腦子里東想想，西想想，一下不能馬上入睡，就算睡著的話也老是做夢，我想問一下這樣對胎兒會有害嗎？

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2022-01-12 01:59:25 我要投訴

目前出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，多考慮是心理壓力過大以及腦神經(jīng)紊亂引起的綜合癥狀，而是建議平時適當(dāng)?shù)囊?guī)律睡眠，規(guī)律飲食，可以服用一些養(yǎng)血安神營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行緩解，建議睡覺之前喝一杯熱牛奶也有助于睡眠，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好會引起胎兒生長發(fā)育。