失眠，睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常做夢(mèng)

      你描述的癥狀是失眠，睡眠質(zhì)量不好，并且還有早醒現(xiàn)象，在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分是由于心理因素導(dǎo)致的，可能心理壓力比較大，而處于焦慮不安狀態(tài)，建議你可以口服一些安神的藥物，另外不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，如果入睡的困難的話，可以口服少量鎮(zhèn)靜劑。
      

      病情分析：
      你好，失眠的話，看你平時(shí)是不是事情想的比較多，還有就是失眠的話，今天中午就不要睡午覺了。
      指導(dǎo)意見：
      另外就是睡覺前最好是先去搞下鍛煉活動(dòng)一下，還有就是，睡覺前不要喝茶，不要喝咖啡。假如實(shí)在睡不著，就只能是吃一些促進(jìn)睡眠的藥，比如說佐匹克隆片之類的。