經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好，偶爾還會失眠

      病情分析：
      你好，長期的睡眠不足就會影響人體整個身體狀況，那么白天就會精神狀況不佳。
      指導(dǎo)意見：
      你好，不知道您失眠的原因是什么，是有什么壓力嗎？建議您可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐偎叩乃幬铩?br />      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好，失眠，第二天感覺精神狀態(tài)不好，頭蒙不適。
      指導(dǎo)意見：
      白天壓力過大導(dǎo)致精神緊張，思慮過度就會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，建議您放松下來，有壓抑及時溝通解決，讓自己輕松起來，睡前可以用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，聽一些輕柔舒緩的音樂，促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述建議最好睡覺前喝一包純奶的啊，規(guī)律的作息和飲食，避免熬夜
      指導(dǎo)意見：
      可以服用棗仁安神口服液的啊，也可以服用柏子養(yǎng)心丸進(jìn)行治療一下的，會改善的，祝健康
      
      以上是對“經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好，偶爾還會失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，在治療上不要輕易使用西方藥物治療，依賴性比較大，用中藥睡眠枕來調(diào)理即可。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意合理安排飲食起居，把枕頭換成有助眠作用的體魄金睡眠枕來調(diào)理，避免熬夜，適當(dāng)多活動，保持良好的心情，體魄金睡眠枕可以安神，寧神，幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量，有多項(xiàng)專利認(rèn)證，而且沒有副作用。