失眠多夢(mèng)睡不著狀態(tài)差

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你失眠多夢(mèng)，時(shí)間一周左右，應(yīng)當(dāng)是短期失眠，失眠的原因比較多，有軀體疾病、精神因素、環(huán)境因素等，但絕大多數(shù)與精神心理因素有關(guān)；建議你最好到當(dāng)?shù)卮笮歪t(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科門(mén)診就診，以進(jìn)一步查明原因，明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療

      看得出來(lái)，你現(xiàn)在正在遭受失眠的困擾，入睡困難，多夢(mèng)，易醒。已經(jīng)持續(xù)一周，并且造成對(duì)白天生活的影響?？紤]可以適當(dāng)用藥，睡前半小時(shí)口服曲唑酮片半片。如果睡眠仍差，可以加至一片。必要時(shí)，需要合并抗焦慮藥治療。或建議就診精神衛(wèi)生科。

      正常人由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題。例如入睡困難，睡眠淺，頻繁多夢(mèng)或者噩夢(mèng)等。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如生活中的壓力或者不良情緒的影響，有些可能與睡眠習(xí)慣有關(guān)，例如長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致睡眠不足或者睡前做其他的事情，過(guò)度興奮等。睡眠是一個(gè)自然的過(guò)程，不必要對(duì)睡眠過(guò)度的關(guān)注，保持一個(gè)平常的心態(tài)，平時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如果長(zhǎng)期失眠或者影響正常的生活，需要一定的藥物治療。
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)睡不著狀態(tài)差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！