有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 能夠防止失眠的方法？

能夠防止失眠的方法？

男 | 26歲 2022-01-08 23:27:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近生活上面有很多的事情需要處理，每天總是想著這些事情，睡覺之前也是想著。因此每次睡覺都很晚才能入睡。睡眠質(zhì)量也因此受到了很大的影響，不知道怎么能防止失眠？

想得到怎樣的幫助：能夠防止失眠的方法？

投訴

其他類似問題

許瑞卿滁州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 癲癇,腦梗死,腦出血,腦栓塞,多發(fā)性硬化,肝豆?fàn)詈?/span> 幫助網(wǎng)友：119789稱贊：4

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-08 23:31:35 我要投訴

這個主要是考慮有無壓力過大的導(dǎo)致的睡眠不佳的情況的，有無其他不適的癥狀的。注意根據(jù)具體的情況進(jìn)一步考慮的，好好休息放松壓力看看怎么樣的，不緩解的話進(jìn)一步考慮的。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療