晚上8點(diǎn)左右出去運(yùn)動(dòng)好嗎？
男 | 18歲 2022-01-08 18:54:00
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
晚上跑步好嗎？
每天晚上出去跑步。
治療情況
想得到怎樣的幫助：我以前都是晨練的，但聽說一大早跑步對(duì)身體不好，于是就改在了晚上。8點(diǎn)出去跑步，回來后休息一段時(shí)間，喝杯牛奶，洗個(gè)澡睡覺。請(qǐng)問這樣對(duì)身高有幫助嗎？
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2022-01-08 18:57:05 我要投訴
你好，身高這個(gè)東西最主要和遺傳因素有關(guān)，然后和后天的運(yùn)動(dòng)情況，營養(yǎng)狀態(tài)等也有很大的關(guān)系，建議你要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)食高鈣高蛋白的食物，你這樣的方法應(yīng)該比較不錯(cuò)，運(yùn)動(dòng)在早上或者晚上都沒有問題。
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