莫名煩躁，心慌不安無自信
女 | 15歲 2022-01-08 17:53:25
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 兩年多吧，都是有的時候很心慌不安。平時為人也挺幽默的。但是交再多朋友都感覺自己還蠻孤獨的。有的時候突然就想哭。和家人經常因為小事吵架?？偸呛ε伦约鹤鲥e了什么？從小就沒什么自信。
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-08 17:57:50 我要投訴
病情分析：
無明顯原因出現(xiàn)孤獨感，煩躁，心慌不安缺乏自信，這種還是屬于心理的問題，每個人對自己，對未來的期望值比較高，當期望與現(xiàn)實出現(xiàn)明顯的差距時就容易出現(xiàn)這種情況的。
指導意見：
平時需要注意飲食，保證足夠的營養(yǎng)，足夠的睡眠，這樣有利于形成良好的習慣，有利于自信心的建立。同時每天為自己設立比較小、短期的目標，利于實現(xiàn)，有利于增強自信心。不斷完成小的目標才會更好的為未來更大目標實現(xiàn)增加自信的。
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