多吃哪些食物能滋補(bǔ)頭發(fā)呢？
女 | 0個(gè)月 2022-01-02 21:54:18
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來自未知
健康咨詢描述： 多吃哪些食物能滋補(bǔ)頭發(fā)呢？
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2022-01-02 22:07:45 我要投訴
可以多吃黑芝麻，黑芝麻具有滋補(bǔ)腎精的作用，能很好的促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，也可以吃豬蹄兒，豬蹄能夠補(bǔ)益氣血，養(yǎng)發(fā)生發(fā)，吃到了吃肉其實(shí)有很好的促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，烏發(fā)潤(rùn)發(fā)的好處
2022-01-03 05:17:34 我要投訴
頭發(fā)不好的人群，飲食上一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，可以多吃一些黑色的大豆，黑芝麻，黑木耳，提高食物中的高蛋白質(zhì)，也可以多吃一些蛋類食物。一些大量脫發(fā)的人群要多吃一些含有鐵鋅鋁等微量元素的食物，例如動(dòng)物的內(nèi)臟，花生，核桃，海帶湯，避免一些高油脂高糖，喝濃茶之類的飲品。
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