噩夢多睡前心情壓抑睡眠不足出虛

      你好，從以上情況來看，主要表現(xiàn)為近期睡眠多夢，情緒低落壓抑，睡眠質(zhì)量不好，個人分析需要考慮可能是抑郁狀態(tài)，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科或者當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心就診，接受系統(tǒng)心理測評和常規(guī)精神檢查

      病情分析：
      你好，這種情況多長時間了？最近發(fā)生什么讓你困擾的事情了嗎？你是睡眠情況怎么樣？對工作和學(xué)習(xí)的影響大嗎
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，多跟好朋友聊天聚會保持心情愉悅，也可以規(guī)劃一次短期的出行，增加一些適量的運動，減輕壓力

      病情分析：
      你情緒低落，心情壓抑，這樣還不愿意和人溝通交流，那你心里的問題怎么解決？如果你心里有解決不了的問題，這些問題就會在內(nèi)心深處以噩夢的方式出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      要解決內(nèi)心深處壓抑的問題，這樣才能讓自己以平常心生活。如果你覺得周圍的人不可信，可以找心理咨詢師幫你解決心理問題，緩解情緒方面的問題。
      以上是對“噩夢多睡前心情壓抑睡眠不足出虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！