噩夢(mèng)，緊張，睡眠不足

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，伴發(fā)焦慮緊張情緒，癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，需要正規(guī)干預(yù)治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      如果長(zhǎng)期處于精神緊張的狀態(tài)中，人是會(huì)慢慢崩潰掉的，會(huì)嚴(yán)重影響人的生活。所以要學(xué)會(huì)去減壓，適放壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人的情緒是受想法影響的，所以要去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會(huì)有積極的情緒，慢慢的讓自己放松，保持心情愉快。如果能夠保持這個(gè)狀態(tài)，那么睡眠質(zhì)量也會(huì)提高。

      病情分析：
      焦慮癥多為對(duì)未來(lái)一些事?lián)暮ε驴謶?，精神緊張等，目前你的一些癥狀附合，但所述資料不全，尚不能具體診斷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議詳述問(wèn)題情況（初發(fā)時(shí)有無(wú)誘因，神經(jīng)緊張有無(wú)與具體事件有關(guān)，平時(shí)的心境情況等，加重或緩解情況等），以便進(jìn)一步診斷。
      
      以上是對(duì)“噩夢(mèng)，緊張，睡眠不足”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！