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怎樣減肥最快最有效？

女 | 29歲 2021-12-29 16:14:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我從小就胖乎乎的，長大后自己感覺還可以，可是和同事一比還是覺得自己稍微有點(diǎn)胖，以前也減過肥，可是效果不是很好，最近要照婚紗照了，想以最快的速度把自己變得瘦一些，照婚紗照時(shí)好漂亮一些。

想得到怎樣的幫助：怎樣減肥最快最有效？

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網(wǎng)友：1197
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2022-10-14 16:49:29 我要投訴

      想要減肥最快，需要患者消耗的熱量大于吸收在體內(nèi)的熱量。減倉就是少吃多運(yùn)動(dòng)，將身體的脂肪充分的燃燒起來，然后多喝水，通過身體代謝排出體外，能夠有效的減肥，這是最健康的減肥患者，平時(shí)不要吃油膩的食物，要以清淡為主，多吃一些新鮮的水果，有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助代謝。

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